达州——滨河游园76岁的瑜伽老人

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2018-12-11

初冬的清晨,去达州仙鹤路滨河游园走步健身,但见大榕树下一位76岁的老人,男,满头银发,身着单层的蓝色对襟传统健身国服,心无旁婺,凝神屏气,专注瑜伽锻炼。

他的一字马,曲姿弯腰令人惊羡!瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻梵我合一的道理与方法。 现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

目前,全球练习瑜伽的人数正以每年50%的速度递增,国内80%以上的健身馆都开设了瑜伽项目。

央视一套《生活早参考》节目播出一期“瑜伽之争”,展示了多宗练习瑜伽后发生严重伤害甚至死亡的案例,练瑜伽受伤者人数逐年攀升,“瑜伽病”似乎已经成为一个新病种。

练瑜伽者要首先考虑自己的年龄、身体柔韧度和健康状况,必须量力而行。 少年儿童发育未定型,不提倡练瑜伽,以免关节运动范围太大而失去稳定性。 老年人多数有骨质疏松,脊柱、股骨颈容易发生骨折,练瑜伽更须特别谨慎。 ”瑜伽是一种文化,一种信仰,一种哲学,一种生活方式,正确乐观的生活态度,不要为瑜伽而练瑜伽。 如你实要选择瑜伽来锻炼,一定循序渐进,一定要适度。 滨河游园76岁练瑜伽的老人,他的瑜伽功夫,非一朝一夕,请勿仿照!。